Vakantie nemen. Het klinkt als een eenvoudige vorm van ontspanning, maar tijdens mijn eigen reis kwam ik erachter dat het veel meer is dan dat. Tijdelijk uit je routine stappen, een nieuwe omgeving ontdekken en afstand nemen van werk of andere verplichtingen: het heeft allemaal invloed op motivatie en vaardigheden. Tijdens mijn reis heb ik vaak nagedacht over mijn eigen willen (motivatie) en kunnen (vaardigheden en mogelijkheden), om mijn vakantie ook als gedragsinterventie te gebruiken. Je bent immers trainer, ook tijdens de vakantie. Maar hoe werkte dat dan precies?
Een frisse blik op het willen en een boost voor het kunnen
Binnen het integratief gedragsmodel staat willen voor de mate waarin iemand gemotiveerd is om bepaald gedrag te vertonen. Soms ontbreekt die motivatie, bijvoorbeeld door een vastgeroeste routine of een gevoel van sleur. Een vakantie kan hier verandering in brengen:
- Ruimte voor reflectie: even loskomen van de dagelijkse gang van zaken hielp om opnieuw te bedenken waar ik energie van krijg en wat ik belangrijk vind
- Nieuwe perspectieven: door een andere omgeving te ervaren, kijken we anders naar ons eigen werk en leven. Dit kan inspireren en nieuwe motivatie geven
- Mentaal opladen: vakantie zorgt ervoor dat we uitgerust terugkomen, waardoor we makkelijker nieuwe doelen stellen en uitvoeren.
Naast motivatie is ook kunnen een belangrijke factor in gedragsverandering. Dit gaat over de praktische haalbaarheid van gedrag en de vaardigheden die iemand bezit. Ook hier draagt vakantie aan bij:
- Probleemoplossend vermogen versterken: van verdwalen in een onbekende stad tot het omgaan met onverwachte situaties; reizen daagt uit en maakt flexibeler
- Sociale vaardigheden vergroten: nieuwe ontmoetingen en gesprekken in een andere taal helpen om communicatief sterker te worden
- Minder stress, betere prestaties: na een periode van rust en ontspanning zijn we productiever en kunnen we effectiever schakelen tussen taken en verantwoordelijkheden.
Dus ik ga op vakantie en ik neem mee…
Het integratief gedragsmodel! Vakantie is dus meer dan alleen ontspanning… als je er bewust mee omgaat. Het kan een gedragsinterventie zijn die ons helpt om weer opgeladen thuis te komen. En vakantie is niet de enige mogelijkheid! Binnen ZINZIZ kijken wij graag naar dagelijkse zaken waarin jij, of de organisatie waar je werkt, bezig kan zijn met gedragsverandering. We denken graag creatief mee over hoe we het willen en kunnen op een vernieuwende manier kunnen inzetten die bij jou past. Want net zoals je na een vakantie met frisse energie aan de slag gaat, kan een andere manier van denken en doen ook in een training verrassende inzichten opleveren!
Benieuwd hoe wij op een creatieve manier een training organiseren die weer frisse energie kan brengen? We kunnen altijd een sparren over de mogelijkheden. Wie weet komen we samen op iets unieks!
